3 、分钟

　　6 、自制

　　7、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　4、自制韭菜

　　配料：盐、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。香油、加入盐和香油翻炒出锅  。