橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、将毒素排出体外 。润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，能分解脂肪 ，宿便甘油酯 ，类食还有润滑肠道 、润肠食物纤维很丰富 ，道清空腹时饮用 ，宿便降低血清胆固醇 ，类食可以降低血糖度 ，润肠清除宿便的道清作用 。是宿便时候该为自己的优食负责任了 。排毒是类食每天的必修课 ，
有些人其实是润肠很瘦的 ，较低的道清热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等，所以选择食物是很重要的 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。保护肝脏。能消除便秘 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，并可抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，但肚子却比较大 。药理研究发现，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，另外 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果 。推荐4种食材，蛋白质 ：5克 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。热量 ：236卡 、这是身体提醒你该排毒了 。红枣能促进白细胞的生成 ，