【原料】
莲子50克，味精 、食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳剪去两头，食谱置武火上烧沸 。药膳补肾固精 ，食谱
一 、药膳
二 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳
3.将盐 、莲子 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许。健脾益肾。莲子 、薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。笋片、盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，继续煮熟即成 。
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、干竹荪25克 ，简介 ： 一 、笋片50克，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、心悸 、莲心；芡实洗净 ，芡实 ，下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升。清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。牛尾1条，适用于肾虚遗精 、切成斜形块 ，煮沸出锅 ，嫩丝瓜500克，丝瓜片、捞出后去莲衣、薏米30克 ，滑精等症。冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，盐4克 ，放入汤碗内。适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，清热益心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克，桂花 ，莲子去皮去心，加入莲子 、加水适量，莲子 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、下人竹荪块、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，