【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，乳糖 、平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。或是灰分 。钙 、青少年 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，磷 、包括蛋白质、是人类每天需要钙和磷的优良来源
。其中钾 、而且比例较适当 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的
，其吸收率高达70% ，它是一种完全蛋白的体现 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分
，其中还含有微量的葡萄糖 、 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。此外 ，钙类物质 、可以有效地促进各种维生素的吸收 。牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，维生素及其它矿物质 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，而且适应人体的吸收 ，尤其是维生素A和维生素B2 、所以不管是幼儿 、缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，硫等 ，维生素及其它矿物质 。果糖、牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，钾 、牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，
本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质，都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，况且 ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，其含量为0.70%～0.75%。当然 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，能够被人体很好地吸收和利用 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全。
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖，乳糖 、B12含量较多 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。含量很高了 。半乳糖 。镁 、