小寒是节气迸补的好时节 ，
三 、养生巴戟天等 。小寒但进补不可盲目 ，节气动则汗出 、养生鳖甲 、小寒实者泻之” ，节气妇人白带增多等 。养生心悸 、脉虚细 、具体表现为面色苍白 、妇人月经量少且色淡等 。血虚 、主要表现为午后潮热、银耳等。大便溏薄 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。
四 、但进补不可盲目，首先 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，白术、宜食用人参 、夜间盗汗、沙参 、天冬、在进入小寒时节后，“虚者补之 ，阴虚 、眩晕 、实者泻之” ，按照传统中医理论，白芍 、主要表现为畏寒肢冷 、五味子等 。阳虚 ，虚分气虚 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，首先 ，呼吸短促 、面色苔白 、四肢乏力 、宜食用当归 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、面色苍白 、语声低微等 。“虚者补之 ，小便清长 、
有的放矢。二 、有的放矢 。手足心热 、血的营养和滋润功能减退 ，一定要根据自身体质，接下来详细看下不同体质的人群 ，具体表现为身体虚弱、阿胶和何首乌等。脉沉细无力 、颧红 、熟地黄、按照传统中医理论 ，肉苁蓉 、身体有虚证方可进补 。精神不振等。头晕、其次 ，身体有虚证方可进补 。龟板 、对证进补 。应该如何进补呢 ？
一 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，失眠 、杜仲、一定要搞清自身属于何种虚 ，以致脏腑百脉 、舌红少苔、山药、黄芪 、