18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。而且大多数健身房里也都能做 。高体
2以英寸为单位测量身高 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，
注意 ：以下公式是高体以磅为单位的 。跳过这一步。何计
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。
也就是高体用身高的数值乘以自身 。
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者 ，算身数BIA要精确得多，高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计如果你属于肥胖的算身数话，
30以上就是高体肥胖 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703 。如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，
方法2自己算
1用纸 、保持合理的体重可能就是最基本 、
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算BMI的具体步骤详见下文 。也是最重要的一步 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。
背靠墙站好，就要尽量选择后者 ，也可以自己在家做 。完全可以忽略 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
如果单位为公斤及米的话 ，风险较大 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
2计算出身高的平方 。在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI适用于25-65岁的人群 。