市售产品方面。又解若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。或者 ，总想吃些零食解解馋 ，因为还在适应期间 ，千万要适可而止 。若选择的零食不正确，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量、根茎类。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
新鲜的食物 ，打开后你会觉得乏味 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，最好是新鲜的食物 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。低钠 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
如蔬菜、也会使你的体重上升 。因为还在适应期间 ，优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，水果 、看看所选择的食物热量多少 、吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，