4 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、
营养熟花生仁适量 、凉拌蒜切末；做法 ：
1 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜将糖、润肠醋2汤勺 、排毒芝麻油少许 。营养蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、金针姜1小块 、菠菜菠菜1把、信手小菜最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把 、鸡精少许、充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、姜 、
准备 ：花生切碎 ，捞出过凉；
3 、撒入切碎的花生碎；
8 、