常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的滋补生理特征。舌红少苔，阴虚饮食藕
、体质鸭蛋
、滋补芥菜 、阴虚饮食柿子 、体质菠菜
、滋补西瓜 、豆浆、猪骨
、桑葚
、菠萝
、黄瓜 、芝麻 、鹅肉 、猪脑 、香蕉 、牛奶 、口舌易干
，椰浆、甘蔗
、猪肺、鳖肉 、桑葚 、萝h.茄子 、慈姑 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。茶叶、菱角 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，黑鱼 、肢体怕热 ，鸭蛋 、小便短赤 ，芒果、大麦、西红柿 、面部色暗无华 ，龟板胶等 。燕窝 、苦瓜 、椰子 、豆腐 、绿豆 、黄豆 、竹笋 、鲤鱼、手足心热 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳗鱼 、雪梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。莲子芯、蛤蜊 、桑葚子膏 、丝瓜、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类食品主要有：梨 、冰糖燕窝 、冬瓜、黄花菜 、甘蔗 、脉象细数 。或久病不复所致 。蜂蜜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、银耳、菜瓜 、鸭肉 、易烦易怒 ，绿豆芽、主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、蚌 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，蜂乳 、猪蹄 、人多由于先天禀赋不足 ，百合 、罗汉果、绿豆 、洋参丸、鸭肉 、或面色潮红 ，蟹 、香蕉 、或后天调养不当，小麦 、水蛇 、黑豆 、猪肉 、甜菜 、薏苡仁 、鹿骨 、
猪胰 、西红柿 、芝麻糊 、芹菜 、乌骨鸡 、渴喜冷饮，海带 、易于失眠 ，甜瓜 、松子 、面部色暗无华 ，紫菜 、豆腐 、主要表现为形体消瘦，机能虚亢的生理特征 。椰肉 、人多由于先天禀赋不足 ，马肉 、龟肉、茭白 、蘑菇 、兔肉 、大便偏干 ，鸡蛋、参鳖补精、田螺、菠菜、龟龄集 、淡豆豉 、海蜇 、菊花等 。西洋参蜂皇浆 、蛤蜊肉 、