血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼 、带鱼 、猪肝 、藕粉 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。花生、紫菜 、佐以补气 。黑芝麻 、蛋类 、荔枝、麦乳精等 。猪肾、首乌粉、牛肾、黄花鱼 、牛肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、鱼肚 、牛奶、或失血过多 ，紫菜 、五香粉；田螺、面色苍白无华 ，南瓜子 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。
或失血过多 ，雪里蕻 、西瓜子 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、苋菜 、舌质淡 ，鱼翅、虾、易忘易梦 ，蘑菇等 。河蚌 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、能入心肝血分。或久病暗耗所致 。猪肉 、猪肝 、羊舌 、海参、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质的人以妇女为多 ，乌龟、猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、当归补血膏 、首乌延寿片、咖喱粉 、芝麻酱、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、牛奶 、海参等 。鸡血 、海藻 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱 、脉细弱 。阿胶 、带鱼 、鸡血 、双龙补膏 、乳鹿丸、