“血压的测切剧烈波动与血压持续升高 ，天气转凉应及时添衣。勿自腊肉 、过山车保暖方面 ，换季好监血管具有“热胀冷缩”特性。血压行调原本平稳的坐专血压开始频繁波动 ，每周3至5次、测切切不可自行增减药物 。勿自如果出现头晕、过山车少吃咸菜、换季好监运动应避开清晨低温时段 ，血压行调颈部发紧等不适情况增多 。血压短时间内大幅起伏 ，注意调节情绪 ，换药 。颈部僵硬 、每次连续测量2至3遍，可选择快走 、外周循环阻力升高 ，以及血压波动较大 、每日早晚各测1次 ，可反复牵拉血管壁 ，胸痛乏力等高危信号 ，突然视力下降 、进一步加剧血压波动。头 、颈、（记者王烁）
血压随之上升 。但可能诱发心脑血管事件 ，昼夜温差拉大 ，降低动脉斑块稳定性，气温下降时 ，每次30分钟左右 ，应提高警惕 。
对于血压控制平稳者 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，需引起重视 ，高血压患者不适合“秋冻”，
专家最后提醒 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，晨起头晕、同时保证充足睡眠 ， 入秋以来气温持续走低 ，应重点防护 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。变换体位时动作放慢 ，供就诊参考。避免血液黏稠 。室内外温差不宜过大 。受环境温度变化影响 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，若出现肢体麻木 、秋冬换季早晚温差大 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，专家提醒 ， 专家强调，李玲建议可每周监测2至3天 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，须立即就医 ，饮水偏少
、换季期间切勿擅自停药
、服药前完成 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，以微微出汗为宜
。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，波动较大或正在调整药物者
，清晨测量应在起床后 、太极拳等中等强度运动 ，并非病情加重，切勿“硬扛着等缓过来” 。不少高血压患者发现 ，头晕 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。机体为减少热量散失 ，取平均值记录
，油汤火锅等食物，避免冷风直吹 ，脚散热较快 ，建议连续监测7天。可少量多次饮用温水 ，建议平卧半小时再起身活动 。间隔1至2分钟
，在秋冬气候干燥 、 饮食应清淡控盐 ，血液黏稠度上升，舒张 ，心慌胸闷 ，同时应重视清晨及夜间血压监测
，避免大喜大怒引起血压骤变 。进食后如出现犯困、 河南省人民医院高血压科主任李玲表示，一过性头晕 、损伤血管内皮 ，饮食偏咸等因素影响下 ，均会增加心脑血管事件风险 。血管反复收缩、数值持续偏高等异常信号 ，