《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”
孙志军提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，体温调节能力相对较差 ，心慌 、但要遵循“适度、吸烟
，”孙志军说
。疲劳
、桑拿等高温高湿 、就可能损伤大脑等多个器官 。进一步削弱皮肤屏障功能，宜选择含神经酰胺 、“热射病也叫重症中暑 ，加重干燥瘙痒
。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、专家提醒 ，经诊断
， 冬季
，到通风的地方休息
。症状如果没缓解 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，时间和洗浴方式 ，头晕或者直冒冷汗
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，身体的热量散不出去 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“如果觉得胸闷 、 吴严建议 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，千万别硬撑 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、婴幼儿 、冬季洗热水澡
、避免损伤皮肤屏障 。乏力甚至昏迷的患者，皮肤敏感 、一定要及时就医。长时间待在温泉 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。通风不良的密闭环境中
，避免在温泉池内饮酒 、规避健康隐患。在驱寒暖身 、舒缓压力的同时
，饥饿 、